Очень неизвестный фактор — то, что питьевая вода может обезвоживать вас. Если вы знаете эти данные, вы можете избежать проблем, связанных с обезвоживанием.

Большинство детей от природы разборчивы в еде, и большинство из них не любит фрукты и овощи. Как и вы, многие родители обеспокоены тем, что их малыши не получают достаточного количества питания в своем ежедневном рационе. Но просто попробуйте и попробуйте — и рано или поздно вы до них доберетесь. Начните с малого и представьте здоровые закуски!

Для улучшения здоровья рекомендуется есть больше свежих фруктов и овощей и листовой зелени. Они являются богатыми источниками витаминов, минералов, клетчатки и многого другого. Эти источники пищи жизненно важны для снижения веса, улучшения здоровья сердца, снижения риска хронических заболеваний и в целом для поддержания нашего здоровья и хорошей формы.