Полезен ли сок?

Для улучшения здоровья рекомендуется есть больше свежих фруктов и овощей и листовой зелени. Они являются богатыми источниками витаминов, минералов, клетчатки и многого другого. Эти источники пищи жизненно важны для снижения веса, улучшения здоровья сердца, снижения риска хронических заболеваний и в целом для поддержания нашего здоровья и хорошей формы.

Пищевая пирамида, показывающая, какие продукты мы должны есть и в каком количестве, показывает овощи, фрукты и зелень прямо внизу, занимая большое основание. Это означает, что большая часть ежедневного рациона должна включать продукты из этой группы.

Из-за нашего напряженного образа жизни — от школы до офиса до внеклассных мероприятий, занятий физкультурой, встреч с клиентами и многого другого, у нас едва ли есть время для прилично приготовленной еды. Наше питание страдает от значительного недостатка продуктов, богатых питательными веществами.

В результате больше людей, чем когда-либо прежде, обращаются к сокам, чтобы укрепить свой образ жизни. Вместо того, чтобы пытаться съесть 5-7 порций салатов, овощей и фруктов, мы пьем больше соков. Вокруг свежих соков возникла целая новая отрасль: — специальные соковыжималки, батончики со свежим соком, рецепты приготовления сока, книги и многое другое по этой теме.

Употребление цельных овощей может оказаться невозможным, но всегда можно легко выпить свежий сок из бара сока.

Тысячи людей пьют свежий сок каждое утро, чтобы продержаться целый день. Они считают, что свежий сок повышает их уровень энергии. Многие удивляются тому, насколько хорошо и полно жизни они чувствуют себя после употребления свежего сока.

Неудивительно, что люди, ведущие напряженный образ жизни, стали просто жизненно важной составляющей их жизни. У людей может не всегда быть время приготовить сбалансированную пищу с углеводами, белками и жирами и съесть ее со всей этой беготней. Но выпить стакан свежеприготовленного сока с разнообразными фруктами и овощами не так уж и сложно.

Дети могут отказаться от тарелки овощного салата, но не откажутся от вкусного свежевыжатого сока. Хотя это не лучший способ их употребления, так как клетчатка в основном удаляется, это все же лучше, чем без овощей. Сок — отличный способ без особых хлопот включить в наши блюда в концентрированной форме разнообразные питательные вещества.